करोना का इलाज

क्या आपको पता है ?
कोरोना की दवाई आपके शरीर में ही है।

कोरोना वायरस की कोई दवा अभी नही बनी है। जो भी कोरोना से स्वस्थ हुए हैं वो सिर्फ अपनी *इम्युनिटी (शरीर की स्वयं रोगों से लड़ने की ताकत/रोग प्रतिरोधक शक्ति)* से ही ठीक हुए है। बहुत लोगों की ऐसी धारणा है कि ये बीमारी एक बार तो सबको ही होनी है। जिसकी इम्युनिटी अच्छी होगी वो बच जाएगा और जिसकी अच्छी नही होगी वो नही बचेगा। मतलब ये हुआ कि हमारे शरीर की इम्युनिटी ही कोरोना की दवाई है। तो हमे सारा ध्यान अपनी इम्युनिटी बढ़ाने पर देना चाहिए। यदि आप इस महामारी को मात देना चाहते हों, तो हमें यह सीखने की बहुत आवश्यकता है कि किन चीजों से इम्युनिटी बढ़ती है और किन चीजों से इम्युनिटी घटती है।

*पहले इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजों पर ध्यान देते हैं:-*
1. योग, आसन
2. व्यायाम या कोई खेल
3. घर का बना शुद्ध भोजन
4. आंवला (किसी भी रूप मे खाएं- आंवले का विटामिन "सी" कभी नष्ट नहीं होता चाहे भूनें, उबालें, पीसें, सुखाएं या पाउडर बनाएं)
5. फल ( खासकर खट्टे फल खाएं- परंतु रात में खट्टे फल नहीं खाना चाहिए)
6. हरी सब्जियां
7. दालें
8. गुड़
9. शुद्ध तेल कोई भी (रिफाइंड बिल्कुल नही, *रिफाइंड तेल यानी मुर्दा तेल*)
10. तुलसी व अन्य आयुर्वेदिक पेय पदार्थ।
11. दूध , दही , लस्सी , घी ।
12. नींबू पानी काढा इत्यादि 


*शरीर की इम्युनिटी घटाने वाली चीजें*
1. मैदा (सबसे विनाशकारी/कब्जकारी पदार्थ, किसी भी रूप मे जैसे ब्रेड, नान, भटूरे, बर्गर , पिज़्ज़ा, जलेबी, समोसा, कचौरी, पाव (पाव भाजी वाला) इत्यादि बिल्कुल भी न खाएं।
2.  रिफाइंड आयल बिल्कुल न खाएं। रिफाइंड आयल रोग- प्रतिरोधक क्षमता को मारता है।
3. चीनी बिल्कुल नही खाएं। इसकी जगह पर गुड़ , शक्कर व खांड़ खाएं।)
4. बाहर का कोई भी जंक-फूड न खाएं।
5. मैदे और चीनी से बनी चीजें बिल्कुल न खाए। जैसे- बर्गर , पिज़्ज़ा इत्यादि।
6. एल्युमीनियम के बर्तनों में खाना कभी न बनाएं।
7. कोल्ड-ड्रिंक बिल्कुल नही पीयें। इसकी जगह पर आम का पना, नींबू शरबत (शिकंजी), सत्तू घोल, खांड का शरबत आदि प्रयोग कर सकते हैं।
8. पैकिंग वाली चीजें यथासंभव न खाए अथवा कम से कम खाएं।
9. अत्यंत ठंडा (चिल्ड) फ्रिज का पानी ना पिएं।
 
इस तरह इन बातों को अपनाकर आप अपनी *इम्युनिटी* इतनी स्ट्रांग बना सकते हो कि कोरोना को मात दे सको।
*ध्यान रहे आपकी इम्युनिटी (रोग- प्रतिरोधक लायक स्वस्थ शरीर) ही कॅरोना की दवाई है।*
सजग रहें स्वस्थ रहें ।
http://thesanjeevks.blogspot.com

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