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अगर हम धूम्रपान या सिगरेट पीने की बात करते हैं, तो हम सभी जानते है कि धूम्रपान हमारी सेहत के लिए कितना ही खतरनाक होता है, इससे हमारे फेफड़ों में कैंसर और ह्रदय की बीमारी होती है। हम जानते हैं कि धूम्रपान या सिगरेट पीने से हमें ऐसे रोग लगते हैं जिसका इलाज करना मुश्किल हो जाता है, लेकिन फिर भी हम अपने आप को धूम्रपान से दूर नहीं कर सकते। सिगरेट पीने के नुकसान जानते हुए भी इसको छोड़ने की जहमत बहुत कम लोग उठाते हैं, लेकिन अगर आप भी है सिगरेट या धूम्रपान के शौकीन तो तुरंत इसको करें ना। धूम्रपान करने से लाखों लोग कैंसर के शिकार हो रहे हैं, लेकिन जब हमें धूम्रपान या किसी प्रकार के नशे की लत लग जाती है, तो उसे हम आसानी से नहीं छोड़ सकते। यह तभी संभव हो सकता है जब हम अपना मन बना लेते हैं अन्यथा हम इससे छुटकारा नहीं पा सकते। धूम्रपान करने से हमारे शरीर को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इससे हमें कौन से नुकसान होते हैं आज हम आपको इस बारे में बतायेंगे। 1# कैंसर का रोग धूम्रपान करने या सिगरेट पीने से इसका सीधा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है, जिसके कारण हमें फेफड़ों में कैंसर जैसी खतर...

क्या आपको पता है ? कोरोना की दवाई आपके शरीर में ही है। कोरोना वायरस की कोई दवा अभी नही बनी है। जो भी कोरोना से स्वस्थ हुए हैं वो सिर्फ अपनी *इम्युनिटी (शरीर की स्वयं रोगों से लड़ने की ताकत/रोग प्रतिरोधक शक्ति)* से ही ठीक हुए है। बहुत लोगों की ऐसी धारणा है कि ये बीमारी एक बार तो सबको ही होनी है। जिसकी इम्युनिटी अच्छी होगी वो बच जाएगा और जिसकी अच्छी नही होगी वो नही बचेगा। मतलब ये हुआ कि हमारे शरीर की इम्युनिटी ही कोरोना की दवाई है। तो हमे सारा ध्यान अपनी इम्युनिटी बढ़ाने पर देना चाहिए। यदि आप इस महामारी को मात देना चाहते हों, तो हमें यह सीखने की बहुत आवश्यकता है कि किन चीजों से इम्युनिटी बढ़ती है और किन चीजों से इम्युनिटी घटती है। *पहले इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजों पर ध्यान देते हैं:-* 1. योग, आसन 2. व्यायाम या कोई खेल 3. घर का बना शुद्ध भोजन 4. आंवला (किसी भी रूप मे खाएं- आंवले का विटामिन "सी" कभी नष्ट नहीं होता चाहे भूनें, उबालें, पीसें, सुखाएं या पाउडर बनाएं) 5. फल ( खासकर खट्टे फल खाएं- परंतु रात में खट्टे फल नहीं खाना चाहिए) 6. हरी सब्जियां 7. दालें 8. गुड़ 9. शुद्ध तेल कोई भी (...

लॉकडाउन 3.0 (Latest Information) नवीनतम जानकारी  लॉकडाउन को 3 मई से 17 मई तक बढ़ाया गया देश के हर जिले की रिस्क प्रोफाइलिंग देश को तीन जोन में बांटा गया 130 रेड, 284 ऑरेंज, 319 जिले ग्रीन जोन देशभर के ग्रीन जोन में कुछ रियायते मिलेंगी पहले ग्रीन जोन के लिए 28 दिन की शर्त थी अब ग्रीन जोन वो जहां 21 दिन से कोई केस नहीं विस्तार कोरोना वायरस की मार झेल रहे भारत में 17 मई तक के लिए लॉकडाउन बढ़ा दिया गया है। पहले यह 3 मई को खत्म हो रहा था। अब 1 मई यानी शुक्रवार शाम को गृह मंत्रालय ने लॉकडाउन के तीसरे संस्करण (4 मई से 17 मई तक) की घोषणा की। इस दौरान जारी रहने वाली गतिविधियों के लिए गृह मंत्रालय ने एडवाइजरी भी जारी की है। देश को तीन जोन में बांटकर कोरोना वायरस के खिलाफ जंग होगी। देश में फिलहाल 130 जिले रेड जोन, 284 ऑरेंज, 319 ग्रीन जोन में आते हैं। सरकार हर जिले की हफ्ते दर हफ्ते रिस्क प्रोफाइलिंग करेगी। स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय की ओर से राज्य सरकारों और केंद्र शासित प्रदेशों को रेड, ऑरेंज और ग्रीन जोन के बारे में समय-समय पर जानकारी दी जाएगी। राज्यों को अपने जिलों को...

आप जानते हैं की वर्तमान में विश्व कोरोना वायरस महामारी से जंग लड़ रहा हैं। और अपने देश में लॉकडाउन जारी हैं।  कोरोना वायरस से बचने के लिए बेशक आप लॉकडाउन का पालन कर रहे हैं लेकिन खाने-पीने का सामान लेने के लिए बाहर तो जा ही रहे होंगे। जाहिर है घर से बाहर निकलर आप कुछ चीजों को छूते ही होंगे और फिर उन हाथों से अपने कपड़ों को भी छूते होंगे। घर में आकर आपने हाथों को तो साबुन से से धो लिया लेकिन कोरोना के डर के चलते कई लोगों में दिमाग में यह सवाल रहता है कि कहीं मार्केट आदि जगहों से आने के बाद क्या तुरंत कपड़े बदलने चाहिए या नहीं? जानकारी के अनुसार सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, कोरोनो वायरस आमतौर पर श्वसन की बूंदों (संक्रमित व्यक्ति की छींकने या खांसने) से फैलता है। यह बूंदें वस्तुओं और सामग्रियों के माध्यम से भी प्रेषित हो सकती हैं। ऐसे कई अध्ययन सामने आये हैं जिनमें दावा किया गया है कि कोरोना वायरस सतहों पर घंटों तक बना रह सकता है, जिसमें कपड़े भी शामिल हैं। सूत्रों के अनुसार न्यूयॉर्क मेडिकल कॉलेज में स्कूल ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड प्रैक्टिस के डीन और सीडीसी के ...

तापमान बढ़ने के साथ ही लोगों के मन में एसी को लेकर सवाल भी बढ़ने लगे हैं. क्या गर्मी में एसी का इस्तेमाल करना चाहिए? क्या इससे हमारे संक्रमित होने का खतरा बढ़ जाएगा? कोरोना वायरस महामारी के दौरान एसी का इस्तेमाल सुरक्षित है या नहीं, इसे लेकर वैज्ञानिकों की बहस जारी है. सेंट्रल पब्लिक वर्क्स डिपार्टमेंट (CPWD) ने गाइडलाइंस जारी की हैं, जिसे महामारी के दौरान पालन किया जाना है. एयर कंडीशनर, कूलर और पंखे के उपयोग के बारे में केंद्र सरकार की गाइडलाइंस, जो आपको पता होनी चाहिए. CPWD की जारी गाइडलाइंस के मुताबिक, घर पर एसी का तापमान 24 से 30 डिग्री सेंटीग्रेड के बीच होना चाहिए. गाइडलाइंस में ये भी कहा गया है कि 40 और 70 प्रतिशत के बीच ह्यूमिडिटी बनाए रखना चाहिए. इसका मतलब ये है कि ह्यूमिड क्लाइमेट वाले लोगों को तापमान को 24 डिग्री सेंटीग्रेड के करीब सेट करना चाहिए और ड्राई क्लाइमेट में जो हैं, उन्हें तापमान 30 डिग्री सेंटीग्रेड या उसके करीब रखना करना चाहिए. ड्राई क्लाइमेट में रहने वाले लोग एयर सर्कुलेशन के लिए एसी इस्तेमाल करते समय पंखा भी चला सकते हैं.  रिपोर्ट कहती है: “जब हम शुष्क हवा म...

Pharmacist is the Backbone of Health Care System, But unfortunately Pharmacist importance still not recognised my Society Media and Governments. Pharmacists play a key role in helping patients feel better and get well as quickly as possible. Patients do best when pharmacists are part of their healthcare teams because pharmacists are the medication specialists. Pharmacists improve medication adherence. They are culturally competent healthcare providers who communicate effectively to evaluate many factors that affect a patient’s ability to take a medication. These include diet, lifestyle, transportation, language barriers and much more. The majority of pharmacists (45 percent) work in an independent or retail chain community pharmacy and provide counseling to patients on the use of prescription and over-the-counter (OTC) medications. Pharmacists work in numerous other healthcare environments as well, including hospitals, nursing homes, managed care organizations, the pharmaceutical indus...

Healthy Lifestyle Tips  1.Eat a variety of foods 2.Take Balance Foods and according to your calorie needs  3.Replace saturated with unsaturated fat 4.Enjoy plenty of fruits and vegetables 5.Reduce salt and sugar intake 6.Eat regularly, control the portion size 7.Drink plenty of fluids 8.Maintain a healthy body weight 9.Excersie regularly  10.Start now! And keep changing gradually. Stay Safe Stay Healthy